Ile kalorii ma Latte macchiato?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie tego napoju.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Latte macchiato to popularny napój kawowy, który łączy espresso z mlekiem, tworząc wyjątkowy smak i aromat. Jego delikatna konsystencja sprawia, że jest to idealny wybór dla miłośników kawy, którzy cenią sobie słodkie akcenty w napojach.
Kalorie i makro
Porcja latte macchiato o objętości 200 ml ma szacunkowo około 120-150 kcal. Zawiera około 5 g białka, 7 g tłuszczu oraz 15 g węglowodanów, co czyni go napojem o umiarkowanej kaloryczności w porównaniu do innych kawowych specjałów.
Czy dla cukrzyków?
Latte macchiato może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale ze względu na zawartość węglowodanów zaleca się umiarkowanie. Warto monitorować reakcję organizmu i unikać dodatkowego cukru.
Na redukcję?
Latte macchiato nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na zawartość kalorii i węglowodanów. Można go jednak spożywać jako przyjemny dodatek do diety, o ile uwzględnimy go w dziennym bilansie kalorycznym.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Latte macchiato wyróżnia się smakiem i aromatem, jednak warto zwracać uwagę na dodatki wpływające na kaloryczność napoju.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać latte macchiato w porze śniadania lub jako popołudniowy zastrzyk energii. Może być także doskonałym uzupełnieniem deseru.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, wystarczy przejść się przez 30 minut w szybkim tempie lub wykonać 20 minut joggingu. Wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Latte roślinne - wykorzystuje mleko roślinne, co obniża kaloryczność. 2. Espresso z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu - mniej kalorii i tłuszczu. 3. Kawa czarna - zero kalorii, idealna dla osób na diecie.
Ciekawostka
Latte macchiato oznacza ''plamione mleko'' w języku włoskim, co odnosi się do sposobu przygotowania napoju, gdzie espresso jest wlewane na wierzch spienionego mleka.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy latte macchiato zawiera kofeinę?
Jakie mleko najlepiej używać do latte macchiato?
Czy mogę dodać cukier do latte macchiato?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 września 2025