Ile kalorii ma Kuskus z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 376 kcal • B: 17 g • T: 5 g • W: 66 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kuskus z kurczakiem to potrawa bogata w smaki i wartości odżywcze. Doskonała na szybki obiad lub kolację, łączy w sobie białko pochodzące z kurczaka oraz węglowodany z kuskusu.
Kalorie i makro
Na 100 g Kuskusu z kurczakiem przypada około 376 kcal, 17 g białka, 5 g tłuszczu oraz 66 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że danie dostarcza energii oraz składników odżywczych, idealnych dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Kuskus z kurczakiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować wielkość porcji oraz łączyć go z warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Kuskus z kurczakiem jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej. Należy jednak kontrolować wielkość porcji ze względu na stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kuskus z kurczakiem to smaczne i sycące danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania, aby maksymalnie wykorzystać jego walory zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kuskus z kurczakiem na obiad lub kolację. Może stanowić również post-treningowy posiłek, dostarczając energii po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g Kuskusu z kurczakiem, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane i mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogatsza w białko i błonnik. 2. Kasza jaglana - niskokaloryczna i lekkostrawna. 3. Ryż brązowy - źródło błonnika i minerałów.
Ciekawostka
Kuskus jest jednym z najstarszych rodzajów makaronu na świecie i ma swoje korzenie w kuchni północnoafrykańskiej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kuskus z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kuskus z kurczakiem można przygotować na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Kuskus z kurczakiem?
Jakie dodatki pasują do Kuskusu z kurczakiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026