Ile kalorii ma Kurczak z warzywami i sosem słodko-kwaśnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 108.8 kcal • B: 7.9 g • T: 5.6 g • W: 6.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z warzywami i sosem słodko-kwaśnym to smaczne danie, które łączy w sobie soczyste mięso z chrupiącymi warzywami i aromatycznym sosem. To połączenie jest nie tylko apetyczne, ale również pełne wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada 108.8 kcal, 7.9 g białka, 5.6 g tłuszczu i 6.8 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność sprawia, że danie jest lekkie, a obecność białka wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, danie może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Tak, danie to jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprzyjają utracie wagi, a jednocześnie dostarczają niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może zawierać dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Idealne po treningu, gdy organizm potrzebuje białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru z umiarkowanym tempem lub 15 minut biegania. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak z sałatką - niższa kaloryczność, więcej błonnika.
2. Tofu z warzywami - źródło białka roślinnego.
3. Pieczony łosoś z brokułami - zdrowe tłuszcze omega-3 i witaminy.
Ciekawostka
Sos słodko-kwaśny można przygotować samodzielnie, używając naturalnych składników, co zredukuje ilość cukru i sztucznych dodatków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z warzywami i sosem słodko-kwaśnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie warzywa są używane w tym daniu?
Czy to danie można zamrozić?
Jakie przyprawy są najlepsze do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026