Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak z warzywami i chlebem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 124.6 kcal • B: 8.5 g • T: 4 g • W: 13.7 g

Kalorie

124 kcal

Białko

8.5 g

Tłuszcze

4 g

Węglowodany

13.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak z warzywami i chlebem to pożywne danie, które łączy w sobie białko, witaminy oraz błonnik. Dzięki różnorodnym składnikom, jest idealnym wyborem dla osób szukających zrównoważonego posiłku.

Kalorie i makro

W 100 g Kurczaka z warzywami i chlebem znajduje się 124.6 kcal, 8.5 g białka, 4 g tłuszczu oraz 13.7 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni to danie atrakcyjnym dla osób dążących do zdrowego odżywiania.

Czy dla cukrzyków?

Kurczak z warzywami i chlebem może być włączany do diety cukrzyków, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów i ich źródło. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.

Na redukcję?

Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, a jednocześnie wspierają procesy odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest zrównoważone pod względem składników odżywczych, jednak warto zadbać o jakość chleba, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Kurczak z warzywami i chlebem najlepiej spożywać na lunch lub kolację, aby dostarczyć organizmowi energii na resztę dnia oraz wspierać regenerację po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 124.6 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru w umiarkowanym tempie. Warto jednak pamiętać, że rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Grillowany łosoś – bogatsze źródło kwasów omega-3. 2. Tofu z warzywami – opcja wegetariańska, bogata w białko. 3. Quinoa z warzywami – źródło pełnowartościowego białka i błonnika.

Ciekawostka

Kurczak jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, dzięki swojej wszechstronności i łatwości w przygotowaniu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z warzywami i chlebem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Babka Jalowata Posilek Z Jajkiem Ogorkiem Pomidorkiem I Awokado Deser Waniliowy Z Truskawkami Milkyway Losos Wedzony Na Zimno

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie jest odpowiednie dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka, ale można zastąpić go białkiem roślinnym, np. tofu.

Jakie przyprawy najlepiej użyć do tego dania?

Idealnie sprawdzą się zioła prowansalskie, czosnek oraz świeże zioła jak bazylia czy pietruszka.

Czy mogę dodać inne warzywa?

Tak, można dodać ulubione warzywa, takie jak brokuły, papryka czy cukinia, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026