Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak z ryżem i sosem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 217 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie

217 kcal

Białko

0 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak z ryżem i sosem to popularne danie, które łączy w sobie smakowite składniki. Idealne na obiad lub kolację, oferuje przyjemność z jedzenia i wygodę.

Kalorie i makro

Na 100 g dania przypada około 217 kcal. W skład makroskładników wchodzi 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wartości te mogą się różnić w zależności od konkretnych składników i sposobu przygotowania.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, danie może nie być idealne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Kurczak z ryżem i sosem może być umiarkowanym wyborem na redukcji, ale warto zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz składniki. Niska zawartość białka i tłuszczów może nie wspierać skutecznego procesu odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena jakościowa: 3/5. Danie jest smaczne, ale brakuje mu wartości odżywczych, co może wpływać na ogólną jakość diety.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdy potrzebujemy bardziej sycącego posiłku po ciężkim dniu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 217 kcal, można np. biegać przez około 20-25 minut w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Grillowany kurczak z warzywami - bogatszy w białko i witaminy. 2. Quinoa z warzywami - źródło błonnika i białka. 3. Ryż brązowy z soczewicą - lepsza alternatywa dla węglowodanów.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół do dania może znacznie poprawić jego walory smakowe i zdrowotne!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z ryżem i sosem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Whey 100 Buraki Gotowane Ziemniaki Gotowane I Schab W Sosie Wlasnym Z Warzywami Posilek Z Jajkiem Mlekiem Indykiem I Warzywami Mleko Uht Czesciowo Odtluszczone

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kurczak z ryżem i sosem jest wysokokaloryczny?

Tak, zawiera około 217 kcal na 100 g.

Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kurczaka z ryżem?

Można go grillować, piec lub smażyć na patelni z minimalną ilością tłuszczu.

Czy można zjeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka, ale można zastąpić go roślinnymi białkami.

Jakie dodatki pasują do kurczaka z ryżem?

Świetnie komponują się warzywa, sosy na bazie jogurtu lub świeże zioła.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 grudnia 2025