Ile kalorii ma Kurczak z rosołu z oliwą z oliwek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 213.7 kcal • B: 20.1 g • T: 7.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z rosołu z oliwą z oliwek to połączenie smaku i wartości odżywczych. Jest to danie, które może być doskonałym źródłem białka oraz zdrowych tłuszczy, idealne dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka z rosołu z oliwą z oliwek przypadają:
- Kalorie: 213.7 kcal
- Białko: 20.1 g
- Tłuszcz: 7.5 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że danie jest sycące i korzystne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z rosołu z oliwą z oliwek, zawierający zerową zawartość węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcji. Niska zawartość węglowodanów oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak z rosołu z oliwą z oliwek to zdrowy i pożywny wybór, choć można by poprawić równowagę tłuszczów, dodając więcej zdrowych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu. Dzięki zawartości białka wspiera regenerację organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 213.7 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek, rzeczywista wartość może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony bez skóry - mniej tłuszczu, a więcej białka.
2. Indyk z oliwą z oliwek - podobne wartości odżywcze, ale mniej kalorii.
3. Tofu - dla wegetarian, źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Oliwa z oliwek jest źródłem zdrowych tłuszczy jedno- i wielonienasyconych, które wspierają zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z rosołu z oliwą z oliwek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne spożywania kurczaka?
Czy mogę jeść kurczaka z rosołu na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do kurczaka z rosołu?
Czy mogę dodać warzywa do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025