Ile kalorii ma Kurczak z puree ziemniaczanym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127.5 kcal • B: 18.4 g • T: 2.1 g • W: 8.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z puree ziemniaczanym to klasyczne danie, które łączy w sobie delikatne mięso i kremowe puree. To smaczna propozycja dla osób ceniących sobie zdrowe odżywianie.
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka z puree ziemniaczanym znajduje się około 127.5 kcal, 18.4 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 8.9 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która może być dobrym źródłem energii, szczególnie dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z puree ziemniaczanym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolować porcje, aby unikać nadmiernego spożycia węglowodanów, zwłaszcza w puree ziemniaczanym.
Na redukcję?
Danio jest odpowiednie na redukcję, dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiemu poziomowi białka, co sprzyja uczuciu sytości i pomaga w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie ma dobre wartości odżywcze, jednak puree ziemniaczane może być kaloryczne, jeśli jest przygotowane z dużą ilością masła lub śmietany.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pożywne danie główne, które dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 127.5 kcal, można przejść się przez około 25-30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - mniej tłuszczu i więcej smaku.
2. Puree z kalafiora - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
3. Kasza jaglana - źródło białka i błonnika, idealna dla zdrowej diety.
Ciekawostka
Puree ziemniaczane można wzbogacić o dodatki takie jak czosnek lub zioła, co nie tylko podniesie walory smakowe, ale również wartości odżywcze dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z puree ziemniaczanym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść kurczaka z puree ziemniaczanym na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do kurczaka?
Czy puree ziemniaczane można zastąpić innym dodatkiem?
Jakie są zalety białka w diecie?
Czy danie jest odpowiednie dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026