Ile kalorii ma Kurczak z piekarnika?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.4 kcal • B: 32.7 g • T: 3.8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z piekarnika to popularne danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Jest to źródło wysokiej jakości białka i może stanowić doskonały element zdrowej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g kurczaka z piekarnika przypada 165.7 kcal, 22.9 g białka, 7.1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bogaty w białko, co jest korzystne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z piekarnika ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować reakcje organizmu na spożycie białka.
Na redukcję?
Kurczak z piekarnika jest świetnym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka oraz stosunkowo niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak z piekarnika to wartościowe źródło białka, ale warto zwrócić uwagę na sposób przyprawienia i podania, aby zachować zdrowe walory odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kurczaka z piekarnika najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale świetnie sprawdzi się także jako posiłek po treningu, wspomagając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.7 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk pieczony – ma podobne wartości odżywcze, ale mniej tłuszczu.
2. Kurczak gotowany na parze – mniej kaloryczny, zachowuje więcej składników odżywczych.
3. Tofu – roślinna alternatywa bogata w białko i niskokaloryczna.
Ciekawostka
Kurczak z piekarnika można przygotować na wiele sposobów, dodając różnorodne przyprawy i zioła, co nie tylko wzbogaca smak, ale także wartości odżywcze dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie przyprawy najlepiej pasują do kurczaka?
Czy kurczak z piekarnika jest lepszy od smażonego?
Jak długo piec kurczaka w piekarniku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 kwietnia 2026