Ile kalorii ma Kurczak z pieczarkami i śmietaną?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 252.9 kcal • B: 41.8 g • T: 6.3 g • W: 7.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z pieczarkami i śmietaną to smaczne danie, które łączy w sobie delikatność mięsa z aromatycznymi grzybami. Jest to propozycja dla osób szukających pożywnego i sycącego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka z pieczarkami i śmietaną znajduje się 252.9 kcal, 41.8 g białka, 6.3 g tłuszczu oraz 7.4 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności, danie to może być korzystne dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak z pieczarkami i śmietaną może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość węglowodanów w całym posiłku oraz dostosować go do indywidualnych potrzeb dietetycznych.
Na redukcję?
To danie jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu poziomowi białka, co sprzyja uczuciu sytości i utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak z pieczarkami i śmietaną oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 252.9 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 30-40 minut, np. bieganie lub jazdę na rowerze. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Kurczak pieczony bez dodatku śmietany - mniejsza kaloryczność. 2) Tofu z pieczarkami - opcja wegetariańska o wysokiej zawartości białka. 3) Indyk z warzywami - chudsze mięso i więcej błonnika.
Ciekawostka
Śmietana używana w przepisach może być zastąpiona jogurtem naturalnym, co obniża kaloryczność i zwiększa wartości odżywcze dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można dodać inne warzywa?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy danie można zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026