Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak z papryką i cebulą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 92.5 kcal • B: 8.8 g • T: 2.1 g • W: 9.7 g

Kalorie

92 kcal

Białko

8.8 g

Tłuszcze

2.1 g

Węglowodany

9.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak z papryką i cebulą to danie charakteryzujące się lekką i zdrową kompozycją. Idealne dla osób poszukujących smaku i wartości odżywczych w jednym.

Kalorie i makro

W 100 g Kurczaka z papryką i cebulą znajduje się 92.5 kcal, 8.8 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. Niskokaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka czynią to danie dobrym wyborem dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Danie to, z umiarkowaną ilością węglowodanów i niską kalorycznością, może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, Kurczak z papryką i cebulą to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie wyróżnia się dobrym profilem odżywczym oraz smakiem, ale warto zwrócić uwagę na źródło składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, gdyż dostarcza białka i nie obciąża żołądka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 92.5 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To tylko szacunek, rzeczywista liczba może się różnić w zależności od intensywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast kurczaka można użyć indyka lub tofu, które są równie bogate w białko, ale mogą oferować niższą zawartość tłuszczu.

Ciekawostka

Papryka jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza z innych składników diety.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z papryka i cebulą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Chleb Razowy Wieloziarnisty Gruszka I Truskawki Papryka Czerwona Surowa Poledwiczki Z Kurczaka Z Chlebem Tostowym Maslo Ekstra Oselka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są inne sposoby przygotowania kurczaka?

Kurczaka można grillować, piec w piekarniku lub smażyć na patelni z minimalną ilością tłuszczu.

Czy można dodać inne warzywa?

Tak, doskonale sprawdzą się cukinia, marchewka czy brokuły, które wzbogacą wartości odżywcze dania.

Jak długo można przechowywać danie?

Kurczaka z papryką i cebulą najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni, przechowując w lodówce.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026