Ile kalorii ma Kurczak z kaszą i surówką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 182.9 kcal • B: 14.9 g • T: 2.6 g • W: 22.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z kaszą i surówką to połączenie białka, zdrowych węglowodanów i witamin. To danie jest idealne dla osób szukających zbilansowanego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka z kaszą i surówką przypada 97.8 kcal. W składzie znajdziemy 10.3 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 8.1 g węglowodanów. To niskokaloryczny posiłek, bogaty w białko, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i zdrowym tłuszczom, Kurczak z kaszą i surówką może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na posiłek.
Na redukcję?
Tak, to danie jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając utrzymać masę mięśniową.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak z kaszą i surówką to zdrowa opcja, jednak warto zadbać o świeżość składników i unikać nadmiaru soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii na resztę dnia oraz wspiera regenerację po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 97.8 kcal, wystarczy około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego joggingu. To szacunek, więc warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami – bogatsza w białko i błonnik.
2. Łosoś z sałatką – dostarcza zdrowych tłuszczów omega-3.
3. Tofu z brązowym ryżem – świetne źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka, a jego regularne spożywanie może wspierać zdrowie serca i układ immunologiczny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak z kaszą i surówką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kurczak z kaszą i surówką jest odpowiedni dla wegetarian?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można podawać to danie dzieciom?
Jak długo można przechowywać to danie w lodówce?
Czy można zamienić kaszę na ryż?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 kwietnia 2026