Ile kalorii ma Kurczak z gnocchi i warzywami?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128.9 kcal • B: 16.5 g • T: 3 g • W: 9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak z gnocchi i warzywami to zdrowe i sycące danie, które łączy w sobie białko, węglowodany oraz witaminy z warzyw. Idealne na szybki obiad czy kolację, dostarcza nie tylko energii, ale i cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g dania znajduje się 128.9 kcal, 16.5 g białka, 3 g tłuszczu oraz 9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest dobrze zbilansowane i może być częścią zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, Kurczak z gnocchi i warzywami może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, dostarczając odpowiednią ilość białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunek, więc efektywność spalania może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa z warzywami – bogatsza w błonnik i białko.
2. Ciecierzyca z warzywami – doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Makaron pełnoziarnisty z warzywami – większa zawartość błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Gnocchi można przygotować samodzielnie z ziemniaków, co pozwala na kontrolowanie składników i wartości odżywczych w daniu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kurczak z gnocchi jest bezglutenowy?
Jakie warzywa najlepiej dodać?
Czy mogę zamienić kurczaka na inne mięso?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026