Ile kalorii ma Kurczak w sosie pieczarkowym?
Poznaj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 99 kcal • B: 8.4 g • T: 2.7 g • W: 10.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w sosie pieczarkowym to smaczne danie, które łączy delikatne mięso z aromatycznym sosem. Idealnie nadaje się na codzienny obiad lub kolację, dostarczając wartościowych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g Kurczaka w sosie pieczarkowym znajduje się 99 kcal, 8.4 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 10.2 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni to danie odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w sosie pieczarkowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie wielkości porcji oraz towarzyszących składników, aby uniknąć nadmiaru węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, Kurczak w sosie pieczarkowym to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu uczucia sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może zawierać dodatkowe kalorie i konserwanty.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka w sosie pieczarkowym na obiad lub kolację, aby dostarczyć organizmowi białka i energii po aktywności fizycznej w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 99 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut joggingu. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Pierś z kurczaka pieczona z ziołami – mniej kalorii i więcej białka. 2) Warzywa duszone w sosie pomidorowym – niskokaloryczne i pełne błonnika. 3) Tofu w sosie sojowym – źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak pietruszka czy tymianek, do sosu pieczarkowego nie tylko wzbogaci smak, ale również zwiększy wartość odżywczą dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Kurczak w sosie pieczarkowym jest tłusty?
Jakie składniki są używane w sosie pieczarkowym?
Ile białka jest w Kurczaku w sosie pieczarkowym?
Czy danie można podawać na zimno?
Jak długo można przechowywać danie w lodówce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026