Ile kalorii ma Kurczak w sosie cebulowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 114.7 kcal • B: 16.5 g • T: 3.3 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w sosie cebulowym to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatne mięso z aromatycznym sosem. Idealne dla miłośników kuchni domowej, stanowi doskonałą propozycję na obiad lub kolację.
Kalorie i makro
Każde 100 g Kurczaka w sosie cebulowym dostarcza około 114.7 kcal, 16.5 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 4.7 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczne danie, bogate w białko, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w sosie cebulowym ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być wprowadzany do diety cukrzyków. Należy jednak monitorować ilość spożywanych węglowodanów i dostosować danie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
To danie jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, a jednocześnie zaspokoić głód.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak w sosie cebulowym to zdrowy wybór, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników i sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka w sosie cebulowym na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, dostarczającym niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g Kurczaka w sosie cebulowym, wystarczy około 15 minut intensywnego joggingu lub 30 minut szybkiego spaceru. To szacunek oparty na przeciętnej kaloryczności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Kurczaka w sosie cebulowym to: 1) Grillowany kurczak z ziołami, 2) Pieczona ryba z cytryną, 3) Tofu w sosie sojowym. Te opcje mają podobną wartość odżywczą, ale mogą być niższe w tłuszczu.
Ciekawostka
Kurczak w sosie cebulowym można łatwo wzbogacić o dodatkowe warzywa, co zwiększa jego wartość odżywczą i dodaje smaku. Spróbuj dodać marchewkę lub paprykę!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w sosie cebulowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze dodatki do Kurczaka w sosie cebulowym?
Czy Kurczak w sosie cebulowym można zamrozić?
Jakie przyprawy można dodać do Kurczaka w sosie cebulowym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026