Ile kalorii ma Kurczak w panierce?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.2 kcal • B: 23.8 g • T: 7.6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w panierce to smaczne danie, które cieszy się dużą popularnością na całym świecie. Charakteryzuje się chrupiącą skórką i soczystym mięsem, co sprawia, że jest chętnie wybierane na obiad czy kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka w panierce przypada około 164.9 kcal. Wartości makroskładników to: 22.3 g białka, 7.4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to może być korzystne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w panierce nie zawiera węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz dodatki, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Kurczak w panierce może być dobrym wyborem na redukcji, szczególnie dzięki wysokiej zawartości białka oraz umiarkowanej ilości kalorii. Ważne jest jednak, aby spożywać go w odpowiednich ilościach i unikać nadmiaru tłuszczy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak w panierce jest smacznym źródłem białka, ale warto zwrócić uwagę na jakość panierki oraz sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka w panierce na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 164.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Pieczony kurczak z ziołami - zdrowsza alternatywa bez panierki.
3. Kurczak w cieście z mąki pełnoziarnistej - lepsza jakość składników odżywczych.
Ciekawostka
Kurczak w panierce może być przygotowywany na wiele sposobów, a dodanie przypraw do panierki może znacząco wpłynąć na smak i wartość odżywczą dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kurczak w panierce jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do kurczaka w panierce?
Czy można zamrozić kurczaka w panierce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 marca 2026