Ile kalorii ma Kurczak w boczku z pieczonymi ziemniakami i surówką z buraków?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136.7 kcal • B: 14.8 g • T: 3.7 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak w boczku z pieczonymi ziemniakami i surówką z buraków to apetyczne danie, które łączy w sobie smak mięsa, chrupkość boczku oraz wartości odżywcze warzyw. To połączenie z pewnością zaspokoi Twoje podniebienie i dostarczy wielu cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 136.7 kcal
- Białko: 14.8 g
- Tłuszcz: 3.7 g
- Węglowodany: 11.1 g
Produkt zawiera umiarkowane ilości białka i stosunkowo niską wartość kaloryczną, co czyni go interesującym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak w boczku z pieczonymi ziemniakami i surówką z buraków można spożywać w umiarkowanych ilościach przez osoby z cukrzycą, jednak warto zachować ostrożność z ilością węglowodanów. Zawsze najlepiej skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, to danie może być dobrym wyborem podczas redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu i sodu z boczku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje więcej energii na regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 136.7 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut intensywnego biegania. Warto jednak pamiętać, że wydolność fizyczna może się różnić w zależności od osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka grillowana - niższa zawartość tłuszczu.
2. Ziemniaki pieczone z ziołami - więcej błonnika i mniejsza ilość tłuszczu.
3. Surówka z marchewki i jabłka - bogatsza w witaminy i błonnik.
Ciekawostka
Buraki są źródłem betainy, która wspiera funkcjonowanie wątroby i może poprawiać wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak w boczku z pieczonymi ziemniakami i surówką z buraków.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej?
Jakie są korzyści zdrowotne buraków?
Czy mogę dodać inne warzywa do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 grudnia 2025