Ile kalorii ma Kurczak po koreańsku?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 262.6 kcal • B: 30.5 g • T: 5.8 g • W: 26 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g kurczaka po koreańsku przypada:
- Kalorie: 188.9 kcal
- Białko: 11 g
- Tłuszcz: 6.7 g
- Węglowodany: 21.1 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości białka oraz węglowodanów, co czyni je sycącym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak po koreańsku zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny go spożywać ostrożnie. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu tego dania oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Kurczak po koreańsku może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na umiarkowaną zawartość kalorii i białka. Białko wspomaga uczucie sytości, a kontrola porcji pomoże utrzymać deficyt kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza cennych składników odżywczych, jednak należy zwrócić uwagę na jego węglowodany, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kurczaka po koreańsku na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 188.9 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany z warzywami - mniejsze kalorie i więcej błonnika.
2. Tofu w sosie sojowym - źródło białka roślinnego o niskiej zawartości tłuszczu.
3. Pieczony łosoś - bogaty w kwasy omega-3, korzystny dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Koreańska kuchnia jest znana z używania fermentowanych składników, takich jak kimchi, które są korzystne dla zdrowia jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak po koreańsku.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki kurczaka po koreańsku?
Czy mogę przygotować to danie w wersji wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać kurczaka po koreańsku?
Czy kurczak po koreańsku jest pikantny?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 kwietnia 2026