Ile kalorii ma Kurczak pieczony z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.8 kcal • B: 12.4 g • T: 8 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak pieczony z warzywami to smaczne i zdrowe danie, które łączy w sobie białko z chudego mięsa oraz witaminy z warzyw. Idealny wybór na obiad lub kolację, doskonale sprawdzi się w diecie każdego miłośnika zdrowego odżywiania.
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka pieczonego z warzywami przypada: 115.4 kcal, 15.4 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 7.7 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie, które dostarcza dużą ilość białka, co czyni je idealnym elementem codziennej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak pieczony z warzywami może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość białka. Zaleca się jednak monitorowanie porcji i skonsultowanie z dietetykiem, aby dostosować danie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, Kurczak pieczony z warzywami to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, a jednocześnie dostarczają niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Kurczaka pieczonego z warzywami na obiad lub kolację. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu, wspierając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk pieczony - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Pieczone ryby - źródło zdrowych kwasów omega-3.
3. Warzywa na parze z tofu - roślinna alternatywa o wysokiej zawartości białka.
Ciekawostka
Kurczak to jedno z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, a jego pieczenie pozwala zachować większość wartości odżywczych i smakowych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak pieczony z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kurczak pieczony z warzywami jest bezglutenowy?
Jak długo piec kurczaka?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 maja 2026