Ile kalorii ma Kurczak pieczony z ryżem basmati?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 181 kcal • B: 18.9 g • T: 4.1 g • W: 17.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Kurczaka pieczonego z ryżem basmati przypada:
- Kalorie: 181 kcal
- Białko: 18.9 g
- Tłuszcz: 4.1 g
- Węglowodany: 17.2 g
Te wartości wskazują, że danie jest źródłem białka oraz zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu i węglowodanów, co czyni je dobrze zbilansowanym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak pieczony z ryżem basmati może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji oraz łączyć go z warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka oraz stosunkowo niską kaloryczność. Dzięki temu wspiera procesy budowy masy mięśniowej, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kurczak pieczony z ryżem basmati to smaczne i odżywcze danie, które dostarcza wielu wartościowych składników. Mógłby jednak zawierać więcej błonnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, dostarczającym białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 181 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Kurczak grillowany z warzywami: mniej tłuszczu, więcej błonnika.
- Tofu z ryżem brązowym: roślinna alternatywa, bogata w białko.
- Ryba pieczona z quinoa: źródło omega-3 oraz pełnowartościowego białka.
Ciekawostka
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak pieczony z ryżem basmati.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kurczak pieczony z ryżem basmati jest zdrowy?
Jakie są korzyści z jedzenia kurczaka?
Czy można jeść ryż basmati na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025