Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak pieczony z kością?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 239 kcal • B: 24.7 g • T: 15.6 g • W: 0 g

Kalorie

239 kcal

Białko

24.7 g

Tłuszcze

15.6 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak pieczony z kością to smaczne i soczyste danie, które cieszy się dużą popularnością w polskich kuchniach. Jest źródłem wysokiej jakości białka oraz innych niezbędnych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Kurczak pieczony z kością zawiera około 239 kcal na 100 g. Oferuje 24,7 g białka, 15,6 g tłuszczu i zero węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonałe źródło energii, szczególnie dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Kurczak pieczony z kością nie zawiera węglowodanów, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Tak, kurczak pieczony z kością jest dobrym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka wspiera procesy budowy mięśni oraz syci, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

4/5 - Kurczak pieczony z kością to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby nie dodawać zbyt wielu kalorii z tłuszczu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Kurczak pieczony z kością najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może również stanowić doskonały posiłek po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 239 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak grillowany - mniej tłuszczu, więcej białka. 2. Indyk pieczony - równie smaczny, ale z niższą kalorycznością. 3. Ryby pieczone - bogate w kwasy omega-3, korzystne dla zdrowia serca.

Ciekawostka

Kurczak pieczony z kością jest źródłem kolagenu, który wspiera zdrowie stawów i skóry.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak pieczony z kością.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Truskawkami Skyr I Jogurtem Bio Hafer Puszysty Serek Jogurtowy Posilek Z Chlebem Jajkami I Maslem Losos Wedzony

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść kurczaka pieczonego z kością na diecie wegetariańskiej?

Nie, kurczak nie jest produktem wegetariańskim.

Jak długo piec kurczaka z kością?

Zazwyczaj zaleca się pieczenie przez około 1-1,5 godziny w temperaturze 180°C.

Czy kurczak z kością jest bardziej soczysty niż bez kości?

Tak, mięso z kością zazwyczaj zachowuje więcej wilgoci podczas pieczenia.

Jakie przyprawy pasują do kurczaka pieczonego z kością?

Dobrze komponują się z nim zioła jak tymianek, rozmaryn oraz czosnek.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026