Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kurczak grillowany z kaszą gryczaną i pomidorami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 14.5 g • T: 4.6 g • W: 0 g

Kalorie

100 kcal

Białko

14.5 g

Tłuszcze

4.6 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kurczak grillowany z kaszą gryczaną i pomidorami to zdrowe i smaczne danie, które łączy w sobie wartościowe białko oraz składniki odżywcze. Idealnie sprawdzi się jako posiłek dla osób dbających o zdrową dietę.

Kalorie i makro

W 100 g kurczaka grillowanego z kaszą gryczaną i pomidorami znajdziemy około 100 kcal, 14.5 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, a jednocześnie niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób na diecie.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, kurczak grillowany z kaszą gryczaną i pomidorami może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają procesy odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe, sycące i bogate w białko, ale warto zwrócić uwagę na źródło białka i jakość składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, a także po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 100 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Indyk grillowany – podobne wartości odżywcze, ale niższa zawartość tłuszczu. 2. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego, idealne dla wegetarian. 3. Łosoś – bogaty w kwasy omega-3, korzystne dla zdrowia serca.

Ciekawostka

Kasza gryczana jest źródłem błonnika, który wspiera pracę układu pokarmowego oraz wpływa na uczucie sytości.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak grillowany z kaszą gryczaną i pomidorami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ogorek Korniszonowy Posilek Z Szynka I Warzywami Chocolate Caramel Yogurt Kurczak Na Chrupko Z Ryzem I Surowka Winogrona Ciemne

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka. Można jednak zastąpić go białkiem roślinnym, np. tofu.

Jakie są korzyści zdrowotne kaszy gryczanej?

Kasza gryczana jest bogata w minerały, błonnik oraz przeciwutleniacze, co wpływa korzystnie na zdrowie serca.

Jak przechowywać danie?

Najlepiej w lodówce w szczelnym pojemniku, można podgrzać przed spożyciem.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026