Ile kalorii ma Kurczak curry po indyjsku z ryżem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 143.3 kcal • B: 12.4 g • T: 3.9 g • W: 13.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak curry po indyjsku z ryżem to aromatyczne danie, które łączy w sobie smaki Indii. Wykonane z soczystego kurczaka i przypraw, jest popularnym wyborem w kuchni azjatyckiej.
Kalorie i makro
W 100 g dania znajduje się około 143.3 kcal, 12.4 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 13.6 g węglowodanów. To umiarkowana wartość energetyczna, co czyni je dobrym wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, kurczak curry po indyjsku z ryżem może być akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji i składniki.
Na redukcję?
Kurczak curry po indyjsku z ryżem może być dobrym wyborem na redukcję, ze względu na stosunkowo niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak warto zadbać o jakość składników, aby uniknąć nadmiaru soli i tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, ale można je także zjeść po treningu jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 143.3 kcal, można przeprowadzić 30-minutowy spacer lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony z warzywami - mniej tłuszczu, więcej błonnika.
2. Tofu w sosie curry - źródło białka roślinnego i mniej kalorii.
3. Quinoa z warzywami - pełnoziarnisty wybór z większą ilością składników odżywczych.
Ciekawostka
Przyprawy używane w curry, takie jak kurkuma, są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i mogą wspierać ogólne zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kurczak curry po indyjsku z ryżem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są przyprawy w kurczaku curry?
Czy danie jest pikantne?
Jakie dodatki pasują do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026