Ile kalorii ma Kurczak bez skóry pieczony?
Niskokaloryczny wybór pełen białka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240 kcal • B: 48.2 g • T: 5.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kurczak bez skóry pieczony to doskonałe źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Jest to niskokaloryczne danie, które można włączyć do wielu posiłków, zachowując jednocześnie smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g pieczonego kurczaka bez skóry znajduje się około 240 kcal, 48.2 g białka, 5.3 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest on idealnym źródłem białka z minimalną zawartością tłuszczu, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas redukcji.
Czy dla cukrzyków?
Kurczak bez skóry pieczony jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera węglowodanów, co minimalizuje wpływ na poziom glukozy we krwi. Warto jednak monitorować całkowite spożycie kalorii i tłuszczu w diecie.
Na redukcję?
Tak, kurczak bez skóry pieczony to świetny wybór na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Kurczak bez skóry pieczony to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko, a jednocześnie ubogi w niezdrowe tłuszcze i kalorie, co czyni go znakomitym wyborem w zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kurczaka bez skóry pieczonego na obiad lub kolację, ale może być również idealny po treningu jako źródło białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 240 kcal z 100 g kurczaka, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60-90 minut umiarkowanego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zamienniki takie jak indyk pieczony, który ma podobny profil odżywczy, lub ryby, które dostarczają zdrowych tłuszczów omega-3, co może wzbogacić dietę.
Ciekawostka
Kurczak bez skóry pieczony może być doskonałym bazą dla sałatek białkowych, co sprawia, że posiłki stają się bardziej sycące i zdrowe.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak przygotować kurczaka bez skóry?
Czy mogę zamrozić kurczaka bez skóry?
Jakie przyprawy pasują do kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025