Ile kalorii ma Kugurydza gotowana?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 125 kcal • B: 12.5 g • T: 0 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kugurydza gotowana to produkt, który łączy w sobie wartości odżywcze i smakowe. Idealna jako dodatek do dań głównych lub przekąska, cieszy się rosnącą popularnością w zdrowym odżywianiu.
Kalorie i makro
Na 100 g Kugurydzy gotowanej przypadają 125 kcal, 12.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który sprzyja utrzymaniu zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kugurydza gotowana, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, może być włączona do diety osób z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Kugurydza gotowana jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprawiają, że wspiera proces odchudzania, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kugurydza gotowana to zdrowa opcja, jednak jej wartości odżywcze są niższe w porównaniu do innych źródeł białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kugurydza gotowana sprawdzi się jako dodatek do potraw w porze obiadowej lub jako zdrowa przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 125 kcal, można wykonać np. 30 minut umiarkowanego joggingu lub 25 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii może się różnić w zależności od intensywności wysiłku oraz wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Kugurydzy gotowanej to np. komosa ryżowa, soczewica oraz fasolet. Wszystkie te produkty dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Kugurydza zawiera naturalne przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca i układu krążenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kugurydza gotowana.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kugurydza gotowana jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać Kugurydzę gotowaną?
Jakie są korzyści zdrowotne Kugurydzy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026