Ile kalorii ma Kubek kawy bez cukru i bez mleka?
Odkryj zalety i właściwości tego napoju.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kubek kawy bez cukru i bez mleka to idealny wybór dla osób, które cenią sobie intensywny smak kawy. Jest to napój niskokaloryczny, który doskonale pobudza i orzeźwia.
Kalorie i makro
Porcja kawy (ok. 200 ml) zawiera szacunkowo około 2 kcal. W porównaniu do innych napojów, to bardzo mało, co czyni go praktycznie bezkalorycznym wyborem. Nie zawiera białka, tłuszczu ani węglowodanów, co czyni go idealnym napojem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Tak, kawa bez cukru i mleka jest odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak warto spożywać ją z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w przypadku wątpliwości.
Na redukcję?
Kubek kawy bez cukru i mleka to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczność tego napoju pozwala na jego włączenie do diety bez obaw o nadmierny bilans kaloryczny.
Ocena jakościowa
4/5 - Kawa bez cukru i mleka to zdrowy wybór, jednak nie dla każdego. Osoby wrażliwe na kofeinę powinny ograniczać jej spożycie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją rano lub w południe, aby dodać energii na resztę dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, aby pobudzić metabolizm.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z kubka kawy (około 2 kcal), wystarczy krótki spacer (ok. 5 minut). Warto jednak pamiętać, że wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Herbata zielona - bogata w antyoksydanty, niskokaloryczna i wspiera metabolizm.
2. Kawa z mlekiem roślinnym - dodaje smaku, a także dostarcza dodatkowych składników odżywczych.
3. Kawa z przyprawami (np. cynamon) - nadaje aromatu bez dodawania kalorii.
Ciekawostka
Kawa może poprawiać nastrój i zwiększać koncentrację, dzięki zawartości kofeiny, która działa jako naturalny stymulant.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa bez cukru i mleka jest zdrowa?
Ile kawy mogę pić dziennie?
Czy kawa wpływa na ciśnienie krwi?
Czy kawa jest kaloryczna?
Jakie inne napoje są niskokaloryczne?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025