Ile kalorii ma Kromka chleba owsiano-orkiszowego?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 239 kcal • B: 6.5 g • T: 1.3 g • W: 50.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kromka chleba owsiano-orkiszowego to doskonały wybór dla osób poszukujących zdrowych alternatyw w diecie. Łączy w sobie wartości odżywcze owsa i orkiszu, oferując wyjątkowy smak i konsystencję.
Kalorie i makro
Na 100 g kromka chleba owsiano-orkiszowego zawiera 239 kcal, 6.5 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 50.6 g węglowodanów. Jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, idealny do zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Kromka chleba owsiano-orkiszowego, posiadająca stosunkowo niski indeks glikemiczny, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, kromka chleba owsiano-orkiszowego to dobry wybór na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i umiarkowanej kaloryczności, pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kromka jest zdrowa, zawiera cenne składniki odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na wielkość porcji i ogólną dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub w porze przekąski, aby dostarczyć organizmowi energii na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 239 kcal, można wykonać około 30-40 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15-20 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb żytni - bogatszy w błonnik.
2. Chleb pełnoziarnisty - lepsza jakość węglowodanów.
3. Chleb na zakwasie - naturalne składniki i lepsza strawność.
Ciekawostka
Orkisz jest znany ze swoich właściwości prozdrowotnych, w tym wsparcia układu trawiennego i poprawy kondycji skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kromka chleba owsiano-orkiszowego.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kromka chleba owsiano-orkiszowego jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać ten chleb?
Czy mogę jeść ten chleb na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026