Ile kalorii ma Kromka chleba i dwie parówkowe ełckie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 290 kcal • B: 19.2 g • T: 17.6 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kromka chleba i dwie parówkowe ełckie to sycąca przekąska, która łączy w sobie smaki tradycyjnego pieczywa i mięsnych wyrobów. Doskonała na szybki posiłek w ciągu dnia, zapewnia energię i satysfakcję.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają 290 kcal, co czyni go dość kalorycznym wyborem. Zawiera 19.2 g białka, 17.6 g tłuszczu oraz 10.8 g węglowodanów, co sugeruje, że jest bogaty w białko i tłuszcze, a ubogi w węglowodany.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera stosunkowo niewiele węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Kromka chleba i parówki ełckie są dość kaloryczne oraz bogate w tłuszcze, co może utrudniać redukcję masy ciała. Lepiej wybierać lżejsze alternatywy, jeśli celem jest utrata wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma swoje walory smakowe, ale wysoka zawartość tłuszczu i kalorii sprawia, że nie jest idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako szybki posiłek na śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia, kiedy potrzebujesz szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 290 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu, lub 60 minut spaceru z umiarkowanym tempem. To szacunkowe dane, rzeczywisty czas może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z chudym indykiem - zdrowsza alternatywa bogata w błonnik.
2. Placki owsiane - dostarczają więcej błonnika i mniej tłuszczu.
3. Warzywne wrapy z hummusem - lekkie i pełne składników odżywczych.
Ciekawostka
Czy wiesz, że pieczywo pełnoziarniste zawiera więcej błonnika niż białe, co sprzyja lepszemu trawieniu i uczuciu sytości?
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kromka chleba i dwie parówkowe ełckie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie jest wegetariańskie?
Jakie są składniki parówek ełckich?
Czy mogę jeść to danie na diecie bezglutenowej?
Jak długo mogę przechowywać ten produkt?
Czy mogę dodać warzywa do tej kanapki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026