Ile kalorii ma Krokiety z kapustą i grzybami z barszczem?
Idealne połączenie smaku i wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 105.6 kcal • B: 2.2 g • T: 3.3 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Krokiety z kapustą i grzybami z barszczem to tradycyjne danie, które łączy w sobie bogactwo smaków oraz wartości odżywcze. Są one doskonałym wyborem na różne okazje, dostarczając zarówno energii, jak i satysfakcji z jedzenia.
Kalorie i makro
W 100 g Krokietów z kapustą i grzybami znajduje się 105.6 kcal, 2.2 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. Proporcje te pokazują, że danie jest stosunkowo niskokaloryczne i zrównoważone, co czyni je odpowiednim wyborem na lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać Krokiety z kapustą i grzybami z umiarem. Warto monitorować poziom glukozy we krwi po ich spożyciu, a w przypadku wątpliwości skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Krokiety te mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne i dostarczają błonnika, co może wspierać uczucie sytości. Jednak warto zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz dodatki, jak np. sosy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Krokiety te mają dobry profil odżywczy, ale ich wartość może być obniżona przez dodatki. Warto wybierać je w wersji domowej lub z naturalnych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krokiety z kapustą i grzybami najlepiej spożywać na kolację lub jako przystawkę. Są sycące, dlatego mogą być idealnym zakończeniem dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 105.6 kcal, można przeprowadzić 20-25 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut intensywnego joggingu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Krokiety z warzywami – zawierają więcej błonnika i mniej kalorii.
2. Placki z cukinii – lżejsza alternatywa, bogata w witaminy.
3. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej – zdrowsza wersja, zwiększająca sytość.
Ciekawostka
Krokiety są popularnym daniem w polskiej kuchni, a ich historia sięga wieków. To doskonały sposób na wykorzystanie resztek z obiadu, co czyni je ekologicznym wyborem!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie dodatki do krokietów są najlepsze?
Czy można zamrozić krokiety?
Czy krokiety są wegetariańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025