Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Krokiety smażone z kapustą kiszoną i pieczarkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.3 g • T: 12.5 g • W: 25 g

Kalorie

250 kcal

Białko

6.3 g

Tłuszcze

12.5 g

Węglowodany

25 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Krokiety smażone z kapustą kiszoną i pieczarkami to smaczne danie, które łączy w sobie smak tradycyjnej polskiej kuchni z wartościami odżywczymi. Idealne jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 250 kcal, 6.3 g białka, 12.5 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sugeruje, że krokiety dostarczają energii głównie z węglowodanów, co czyni je sycącym wyborem.

Czy dla cukrzyków?

Krokiety smażone mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane porcje i monitorowanie poziomu glukozy.

Na redukcję?

Krokiety smażone z kapustą kiszoną i pieczarkami mogą być mniej odpowiednie na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepiej sięgnąć po lżejsze opcje, jeśli celem jest utrata wagi.

Ocena jakościowa

Ocena 3/5. Krokiety są smaczne, ale ich wartość kaloryczna i zawartość tłuszczu mogą nie sprzyjać zdrowemu odżywianiu, zwłaszcza w nadmiarze.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Krokiety najlepiej sprawdzą się jako danie obiadowe lub kolacja. Można je również podać na ciepło jako przekąskę.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić energię z 100 g krokietów (250 kcal), można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To szacunek, zależny od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy dla krokietów to np. warzywne placki z cukinii lub pieczone naleśniki pełnoziarniste. Obie opcje są lżejsze, zawierają więcej błonnika i mniej tłuszczu.

Ciekawostka

Kapusta kiszona, używana w krokietach, jest doskonałym źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krokiety smażone z kapustą kiszoną i pieczarkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Twarozek Z Rzodkiewka Ogorkiem I Szczypiorkiem Gulasz Angielski 95 Miesa Dzem Syrop Klonowy Bulka Graham Z Ziarnami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy krokiety są wegańskie?

Nie, tradycyjne krokiety zawierają mięso oraz jajka jako składniki farszu i ciasta.

Jak długo można przechowywać krokiety?

Krokiety najlepiej spożywać świeże, ale można je przechowywać w lodówce do 2 dni lub zamrozić na później.

Jakie sosy pasują do krokietów?

Krokiety świetnie komponują się z sosem czosnkowym, jogurtowym lub ketchupem.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026