Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Krokiet z kapustą i pieczarkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 5 g • T: 0 g • W: 39 g

Kalorie

180 kcal

Białko

5 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

39 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Krokiet z kapustą i pieczarkami to smaczna i sycąca propozycja, idealna na różne okazje. Jest to danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze, dostarczając wielu cennych składników.

Kalorie i makro

Na 100 g krokieta przypada około 180 kcal, 5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 39 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sugeruje, że krokiety są źródłem energii, głównie z węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Krokiet z kapustą i pieczarkami ma wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcje organizmu.

Na redukcję?

Krokiet może być trudnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się jego ograniczenie lub spożycie w ramach bilansu kalorycznego.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Krokiet z kapustą i pieczarkami jest smacznym daniem, ale jego wartość odżywcza nie jest najlepsza, zwłaszcza dla osób na diecie redukcyjnej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Krokiet najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również smacznym dodatkiem do innych dań.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 180 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładna liczba spalonych kalorii zależy od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy dla krokieta to: 1) Placki z cukinii – niższa zawartość węglowodanów, 2) Sałatki z warzyw – bogate w błonnik i mało kaloryczne, 3) Roladki z liści sałaty z warzywami – niskokaloryczne i sycące.

Ciekawostka

Krokiety mają swoje korzenie w kuchni polskiej oraz francuskiej, gdzie często podawane są z różnorodnymi nadzieniami.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krokiet z kapustą i pieczarkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mc Muffin Awokado Jogurt Proteinowy Z Borowkami Ananas Surowy Sledz W Oleju Obiad Z Kurczakiem I Warzywami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy krokiety są wegetariańskie?

Tak, krokiet z kapustą i pieczarkami jest daniem wegetariańskim, co czyni go dobrym wyborem dla wegetarian.

Jak długo można przechowywać krokiety?

Krokiety najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni od przygotowania, przechowując je w lodówce.

Czy można je zamrozić?

Tak, krokiety można zamrozić, co pozwala na dłuższe przechowywanie i szybkie odgrzewanie w późniejszym czasie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026