Ile kalorii ma Krem z pomidorów z połową sera burrata i łyżką pesto?
Pyszny i zdrowy wybór na każdą porę dnia
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
436kcal
Białko
10g
Tłuszcze
25g
Węglowodany
15g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Krem z pomidorów z połową sera burrata i łyżką pesto to wyjątkowe połączenie smaków, które zachwyca intensywnością aromatów. Idealnie komponuje się jako lekka zupa lub sos do dań głównych.
Kalorie i makro
Porcja kremu (około 250 ml) może zawierać około 200 kcal, co czyni go sycącym, ale nie kalorycznym posiłkiem. Szacunkowo, zawartość białka może wynosić 5 g, tłuszczu 15 g i węglowodanów 10 g, co sprawia, że jest to zrównoważony wybór.
Czy dla cukrzyków?
Krem z pomidorów z burratą i pesto może być spożywany przez osoby z cukrzycą, lecz z umiarem. Zawartość węglowodanów jest stosunkowo niska, ale warto kontrolować ilość spożywanego pesto ze względu na zawartość tłuszczy.
Na redukcję?
Krem z pomidorów jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza składników odżywczych przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Jego wysoka zawartość tłuszczu z sera burrata dostarcza uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Krem jest smaczny i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na kaloryczność z uwagi na dodatek pesto i sera.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Krem z pomidorów najlepiej spożywać na lunch lub kolację, a także jako lekką przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wybrać 30 minut joggingu, 40 minut szybkiego spaceru lub 25 minut intensywnego treningu siłowego. Warto pamiętać, że są to wartości orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa z soczewicy – bogata w białko i błonnik. 2. Krem z dyni – niskokaloryczny i pełen witamin. 3. Zupa jarzynowa – lekka i odżywcza.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca oraz obniżać ryzyko niektórych nowotworów.
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy krem można podawać na zimno?
Tak, krem z pomidorów świetnie smakuje również na zimno, co czyni go idealnym daniem na letnie dni.
Jak długo można przechowywać krem?
Krem można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku.
Czy można dodać inne składniki?
Tak, możesz dodać ulubione zioła, przyprawy lub warzywa, aby wzbogacić smak.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 października 2025