Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Krążki cebulowe z surówką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 5.5 g • T: 0.5 g • W: 43.5 g

Kalorie

200 kcal

Białko

5.5 g

Tłuszcze

0.5 g

Węglowodany

43.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Krążki cebulowe z surówką to smaczna i chrupiąca przekąska, idealna na każdą okazję. Dzięki połączeniu cebuli i świeżej surówki, oferują orzeźwiający smak oraz różnorodność tekstur.

Kalorie i makro

Na 100 g Krążków cebulowych z surówką przypada około 200 kcal. W składzie znajdziemy 5.5 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 43.5 g węglowodanów. To dość wysokokaloryczna przekąska, więc warto spożywać ją z umiarem.

Czy dla cukrzyków?

Krążki cebulowe z surówką zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i kontrolę porcji dla osób z cukrzycą, a także konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Mimo niskiej zawartości tłuszczu, stosunkowo wysoka ilość węglowodanów sprawia, że Krążki cebulowe z surówką mogą nie być najlepszym wyborem na redukcję. Lepszym rozwiązaniem mogą być przekąski o wyższej zawartości białka.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Krążki cebulowe z surówką są smaczną opcją, ale ich wartość odżywcza nie jest zbyt wysoka, co ogranicza ich przydatność w codziennej diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub podczas spotkań towarzyskich. Nie są idealne jako główny posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 200 kcal, można przejść około 40 minut w szybkim tempie, bądź wykonać 30 minut intensywnego treningu cardio. To szacunek, więc dokładna ilość może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pieczone warzywa - niskokaloryczne i bogate w błonnik. 2. Hummus z warzywami - dostarcza białka i zdrowych tłuszczy. 3. Chipsy z jarmużu - niskokaloryczne i pełne witamin.

Ciekawostka

Cebula jest źródłem przeciwutleniaczy oraz może wspierać układ odpornościowy, co czyni krążki cebulowe nie tylko smaczną, ale i zdrową przekąską.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Krążki cebulowe z surówką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Szejk Slony Karmel Spaghetti Z Sosem Pomidorowym Jajecznica Z Warzywami Bulka Ciemna Kapusta Mloda

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Krążki cebulowe można podawać dzieciom?

Tak, ale w umiarkowanych ilościach, ze względu na sól i przyprawy.

Jak przechowywać Krążki cebulowe?

Najlepiej w szczelnym opakowaniu w chłodnym miejscu, aby zachować świeżość.

Czy można jeść Krążki cebulowe na diecie wegetariańskiej?

Tak, krążki cebulowe są odpowiednie dla wegetarian.

Jakie dodatki pasują do Krążków cebulowych?

Świetnie komponują się z dipami, np. jogurtowym lub czosnkowym.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026