Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kotlet wieprzowy pieczony?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 240 kcal • B: 27 g • T: 14 g • W: 0 g

Kalorie

240 kcal

Białko

27 g

Tłuszcze

14 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kotlet wieprzowy pieczony to popularne danie, które charakteryzuje się soczystym mięsem i wyrazistym smakiem. Jego przygotowanie jest stosunkowo proste, a efekt końcowy zadowoli wielu miłośników mięsa.

Kalorie i makro

W 100 g kotleta wieprzowego pieczonego znajduje się około 240 kcal, 27 g białka, 14 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to źródło wysokobiałkowe, które może wspierać budowę masy mięśniowej.

Czy dla cukrzyków?

Kotlet wieprzowy pieczony, ze względu na zerową zawartość węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na jego wysoką zawartość tłuszczu. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Kotlet wieprzowy pieczony może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości. Należy jednak kontrolować całkowitą kaloryczność diety oraz stosować go w umiarkowanych ilościach.

Ocena jakościowa

4 - Kotlet wieprzowy pieczony to smaczne danie, które dostarcza białka, ale jego wysoka zawartość tłuszczu może nie być idealna dla każdego. Warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Kotlet wieprzowy pieczony najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 240 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz czy jazda na rowerze. Warto pamiętać, że to szacunkowe dane.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Pierś z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka. 2. Indyk - chudsza alternatywa, bogata w białko. 3. Tofu - doskonałe źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.

Ciekawostka

Przygotowując kotlet wieprzowy, warto marynować go przed pieczeniem, co nie tylko poprawi smak, ale także zmiękczy mięso.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet wieprzowy pieczony.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Merci Bulka Graham Z Ziarnami Makaron Lubella Nitki Ugotowany Gruszka I Truskawki True Dates Creamy Peanut Butter

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kotlet wieprzowy jest zdrowy?

Kotlet wieprzowy może być częścią zdrowej diety, ale należy go spożywać z umiarem i w połączeniu z warzywami.

Jakie przyprawy pasują do kotleta wieprzowego?

Doskonałe będą czosnek, rozmaryn, tymianek oraz papryka, które podkreślą smak mięsa.

Czy można jeść kotlet wieprzowy na diecie?

Tak, pod warunkiem, że kontrolujesz kalorie i łączysz go z niskokalorycznymi dodatkami, jak sałatki.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025