Ile kalorii ma Merci?
Delikatne czekoladki, które kuszą smakiem
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 544 kcal • B: 8 g • T: 35.2 g • W: 48.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Merci to popularne czekoladki, które zachwycają nie tylko smakiem, ale także różnorodnością nadzień. To doskonała propozycja dla miłośników słodkości, którzy szukają przyjemności w codziennym życiu.
Kalorie i makro
W 100 g produktów Merci znajduje się około 562 kcal, 7.4 g białka, 36.3 g tłuszczu oraz 49.7 g węglowodanów. Tak wysoka zawartość kalorii i tłuszczy sprawia, że produkt ten powinien być spożywany z umiarem, szczególnie przez osoby dbające o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, czekoladki Merci mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Merci to produkt o wysokiej kaloryczności, co czyni go mniej odpowiednim na redukcję. Osoby odchudzające się powinny ograniczać spożycie słodyczy, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Czekoladki Merci oferują przyjemność smakową, ale ich wysoka zawartość tłuszczy i cukrów sprawia, że nie są najlepszym wyborem dla zdrowego stylu życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę lub deser, po posiłku. Z uwagi na wysoką kaloryczność, warto ograniczyć ich spożycie do wyjątkowych okazji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 562 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut spaceru. Warto mieć na uwadze, że aktywność fizyczna jest kluczowa w utrzymaniu równowagi energetycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Czekolada gorzka – ma mniej cukru i więcej antyoksydantów.
2. Orzechy – dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
3. Owoce suszone – naturalna słodycz i błonnik, lepsze dla zdrowia.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że umiarkowane spożycie czekolady może przynieść korzyści zdrowotne, takie jak poprawa nastroju i działanie antyoksydacyjne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Merci są wegańskie?
Jakie są główne składniki Merci?
Czy mogę jeść Merci codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 marca 2026