Ile kalorii ma Kotlet schabowy z piersi kurczaka (smażony)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 37.5 g • T: 10 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet schabowy z piersi kurczaka to popularne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Smażony kotlet jest często wybierany jako szybka przekąska lub główny posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g kotleta schabowego z piersi kurczaka przypada około 250 kcal. W składzie znajdują się również: 37.5 g białka, 10 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To danie charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Kotlet schabowy z piersi kurczaka może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować wielkość porcji i łączyć go z warzywami, aby zrównoważyć posiłek.
Na redukcję?
Kotlet schabowy z piersi kurczaka jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość węglowodanów. Może wspierać budowę masy mięśniowej podczas diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kotlet jest smacznym źródłem białka, jednak jego smażenie może zwiększać kaloryczność. Warto dbać o sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kotlet schabowy na obiad lub kolację, w towarzystwie sałatek lub warzyw, co zapewni zbilansowany posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlet z indyka - mniej tłusty i bogatszy w mikroelementy.
2. Grillowany kurczak - lżejsza forma, z mniejszą ilością tłuszczu.
3. Kotlet z tofu - wegańska alternatywa, bogata w białko roślinne.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do kotleta może zwiększyć jego walory smakowe oraz dostarczyć dodatkowych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet schabowy z piersi kurczaka (smażony).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kotlet schabowy z piersi kurczaka jest zdrowy?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kotleta?
Czy można jeść kotlet na diecie wegańskiej?
Ile białka ma kotlet z piersi kurczaka?
Jakie dodatki pasują do kotleta schabowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026