Ile kalorii ma Kotlet drobiowy z ziemniakami i buraczkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112.8 kcal • B: 11.7 g • T: 2.4 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kotlet drobiowy z ziemniakami i buraczkami to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie białko z drobiu oraz witaminy i minerały z warzyw. Idealne na rodzinny obiad lub szybki posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g kotlet drobiowy z ziemniakami i buraczkami dostarcza około 112.8 kcal. W składzie znajdziemy: 11.7 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który może być częścią zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Danio jest stosunkowo niskowęglowodanowe, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem, aby dostosować jego spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Kotlet drobiowy z ziemniakami i buraczkami to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera procesy odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Kotlet jest pożywny i smaczny, ale warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby unikać nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako danie główne. Może być również podawane po treningu w ramach uzupełnienia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 112.8 kcal, można przeprowadzić 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że intensywność i czas aktywności fizycznej mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kotlet z indyka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Quinoa z warzywami - bogatsza w błonnik i białko.
3. Pieczony łosoś - źródło zdrowych tłuszczów omega-3.
Ciekawostka
Kotlet drobiowy to doskonałe źródło białka, które wspiera regenerację mięśni po wysiłku fizycznym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kotlet drobiowy z ziemniakami i buraczkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kotlet drobiowy jest zdrowy?
Jakie są wartości odżywcze kotleta?
Czy mogę jeść kotlet na diecie?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie kotleta?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026