Ile kalorii ma kostka placka maślanego ze śliwkami?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kostka placka maślanego ze śliwkami to smaczny i aromatyczny wypiek, który łączy w sobie delikatne ciasto maślane z soczystymi śliwkami. Idealna na każdą okazję, z pewnością zyska uznanie wśród miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Porcja kostki placka maślanego ze śliwkami (około 100 g) to szacunkowo 250 kcal. Makroskładniki mogą wynosić około 3 g białka, 12 g tłuszczu i 35 g węglowodanów (szacunek AI). W porównaniu do innych słodkich wypieków, jest to umiarkowany wybór kaloryczny.
Czy dla cukrzyków?
Kostka placka maślanego ze śliwkami może zawierać dużo cukru i węglowodanów, co czyni ją mniej odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej kostka placka maślanego ze śliwkami nie jest najlepszym wyborem ze względu na wysoką zawartość kalorii i cukrów. Lepiej spożywać ją sporadycznie, a w zamian sięgać po zdrowsze przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kostka placka maślanego ze śliwkami jest smaczna, ale jej wartość odżywcza nie jest najwyższa. Zawiera dużo cukru i tłuszczu, co ogranicza jej zdrowotne walory.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako słodką przekąskę do kawy lub herbaty, ale warto unikać jedzenia wieczorem, aby nie obciążać organizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250 kcal z porcji placka, możesz wykonać około 30 minut jogi lub 20 minut biegania w umiarkowanym tempie. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane z owocami – mniej cukru i więcej błonnika.
2. Ciasto bananowe – naturalnie słodkie i zdrowsze.
3. Placki z cukinii – sycące i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Śliwki są bogate w błonnik i witaminę K, co korzystnie wpływa na układ pokarmowy oraz zdrowie kości.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki kostki placka maślanego ze śliwkami?
Czy mogę przygotować ten przepis bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać kostkę placka?
Czy mogę dodać inne owoce do przepisu?
Jakie napoje najlepiej pasują do tego placka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025