Ile kalorii ma Kołacz ze śliwką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 5 g • T: 15 g • W: 47.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g kołacza ze śliwką znajduje się około 350 kcal, co czyni go dość kalorycznym wyborem. Zawiera 5 g białka, 15 g tłuszczu oraz 47,5 g węglowodanów, co wskazuje na wysoką zawartość cukrów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, kołacz ze śliwką nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Kołacz ze śliwką nie jest idealnym wyborem na diecie redukcyjnej, głównie przez wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepszą opcją będą niskokaloryczne przekąski bogate w błonnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kołacz ze śliwką jest smaczną, ale mało odżywczą przekąską, z dużą ilością cukru i tłuszczu, co czyni go mniej korzystnym dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kołacz ze śliwką jako deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można go również podać na śniadanie, choć lepiej wybierać zdrowsze opcje.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 45 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane - bogate w błonnik i niskokaloryczne. 2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i witamin. 3. Smoothie owocowe - pełne witamin i nawadniające.
Ciekawostka
Śliwki są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, co może wspierać procesy trawienne i zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kołacz ze śliwką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kołacz ze śliwką można zamrozić?
Jak długo można przechowywać kołacz ze śliwką?
Czy kołacz ze śliwką można zrobić w wersji wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025