Ile kalorii ma Kolacja z devolajami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 214.6 kcal • B: 14.4 g • T: 12.6 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kolacja z devolajami to smaczne danie, które łączy w sobie chrupiące panierowane filety drobiowe. Stanowi idealny wybór na szybki posiłek, dostarczając przy tym cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Kolacji z devolajami przypada 214.6 kcal, 14.4 g białka, 12.6 g tłuszczu oraz 10.8 g węglowodanów. To zrównoważona propozycja, dostarczająca białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, co czyni ją dobrym wyborem na posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Kolacja z devolajami może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar. Warto kontrolować wielkość porcji i łączyć ją z warzywami, aby zredukować indeks glikemiczny posiłku.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kolacja z devolajami to smaczna i sycąca opcja, chociaż warto dbać o to, by nie była zbyt często spożywana ze względu na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na wieczór.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 214.6 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ faktyczne spalanie zależy od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka grillowany - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Kotlet sojowy - roślinna alternatywa o niższej kaloryczności.
3. Pieczony łosoś - źródło zdrowych tłuszczów omega-3.
Ciekawostka
Devolaje to danie, które można łatwo modyfikować, dodając różne przyprawy, co zwiększa jego wartość smakową oraz odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kolacja z devolajami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Kolacja z devolajami jest zdrowa?
Jakie są najlepsze dodatki do devolajów?
Ile razy w tygodniu mogę jeść devolaje?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026