Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Koktajl Białkowy Mango & Marakuja?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 88 kcal • B: 10.2 g • T: 1.2 g • W: 9 g

Kalorie

88 kcal

Białko

10.2 g

Tłuszcze

1.2 g

Węglowodany

9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Koktajl Białkowy Mango & Marakuja to orzeźwiający napój, który idealnie łączy smak egzotycznych owoców z wysoką zawartością białka. Doskonały wybór dla osób aktywnych, które pragną wzbogacić swoją dietę o cenne składniki odżywcze.

Kalorie i makro

Koktajl zawiera 87.9 kcal na 100 g, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawartość białka wynosi 10.2 g, tłuszczu 1.2 g, a węglowodanów 9 g. To korzystny rozkład makroskładników, zwłaszcza dla osób dbających o formę.

Czy dla cukrzyków?

Koktajl ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Tak, koktajl jest dobrym wyborem na redukcji. Niskokaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Koktajl oferuje korzystny profil odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na składniki dodatkowe, które mogą wpływać na jakość.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać koktajl po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni. Może być także ciekawym dodatkiem do śniadania.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 87.9 kcal, można wykonać około 10-15 minut intensywnego joggingu lub 20-30 minut szybkiego spaceru. To szacunek, więc warto dostosować aktywność do własnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Koktajl białkowy z jagodami - bogaty w antyoksydanty. 2. Smoothie z zielonych warzyw - pełne witamin i minerałów. 3. Jogurt grecki z owocami - wysoka zawartość białka i probiotyków.

Ciekawostka

Mango jest znane nie tylko ze swojego smaku, ale także z właściwości prozdrowotnych, takich jak wspomaganie trawienia i wspieranie układu odpornościowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Koktajl Białkowy Mango & Marakuja.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pizza Z Serka Wiejskiego Jogurt Z Orzechami Przekaska Banan Swiezy Nekatrynka 300g

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy koktajl zawiera cukry dodane?

Koktajl nie powinien zawierać cukrów dodanych, ale warto sprawdzić etykietę produktu.

Jak długo można przechowywać koktajl?

Zaleca się spożycie koktajlu w ciągu 24 godzin od otwarcia, aby zachować świeżość.

Czy mogę dodać inne owoce?

Tak, dodanie owoców może wzbogacić koktajl o dodatkowe witaminy i smaki.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 maja 2026