Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kokosowe curry?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 182.3 kcal • B: 14.2 g • T: 6.4 g • W: 19 g

Kalorie

182 kcal

Białko

14.2 g

Tłuszcze

6.4 g

Węglowodany

19 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kokosowe curry to aromatyczne danie, które łączy w sobie egzotyczne smaki i zdrowe składniki. Idealne dla miłośników kuchni azjatyckiej, zachwyca nie tylko smakiem, ale także wartościami odżywczymi.

Kalorie i makro

W 100 g Kokosowego curry znajduje się 182.3 kcal, 14.2 g białka, 6.4 g tłuszczu oraz 19 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest sycące, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Kokosowe curry może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji z uwagi na obecność węglowodanów. Warto monitorować reakcję organizmu i dostosować dietę indywidualnie.

Na redukcję?

Kokosowe curry może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz wysoką zawartość białka. To sprawia, że jest sycące i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Kokosowe curry jest smacznym i zdrowym daniem, ale warto zwrócić uwagę na składniki, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu i cukru.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Kokosowe curry doskonale sprawdzi się na obiad lub kolację. Może być również spożywane po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 182.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. Rekomendowane są również ćwiczenia siłowe, które przyspieszają metabolizm.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Lepszymi zamiennikami mogą być: 1) Curry z soczewicy, które jest bogate w błonnik; 2) Warzywne curry, z mniejszą ilością tłuszczu; 3) Curry z kurczakiem, które dostarcza więcej chudego białka.

Ciekawostka

Curry kokosowe zawiera kurkumę, która ma właściwości przeciwzapalne i może wspierać układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kokosowe curry.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Truskawki Swieze Awokado Salatka Z Ogorka I Pomidora Twarog Wiejski Poltlusty Dwa Jajka Gotowane Na Miekko

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Kokosowe curry jest wegańskie?

Tak, Kokosowe curry nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jakie dodatki pasują do Kokosowego curry?

Idealnymi dodatkami są ryż, quinoa lub świeże warzywa.

Czy mogę zamrozić Kokosowe curry?

Tak, Kokosowe curry dobrze znosi mrożenie, co pozwala na dłuższe przechowywanie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026