Ile kalorii ma Klopsy z indyka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.2 kcal • B: 18.3 g • T: 8.3 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Klopsy z indyka to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych mięsnych dań. Wyróżniają się wysoką zawartością białka oraz niską ilością węglowodanów, co czyni je atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Klopsów z indyka przypadają:
- Kalorie: 166.2 kcal
- Białko: 23.8 g
- Tłuszcz: 7.7 g
- Węglowodany: 0 g
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, klopsy te są doskonałym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Klopsy z indyka, z zerową zawartością węglowodanów, mogą być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Klopsy z indyka to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w zachowaniu masy mięśniowej, jednocześnie wspierając proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Klopsy z indyka są zdrowym, niskokalorycznym produktem, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Klopsy z indyka najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Mogą być również idealne po treningu, jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 166.2 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego biegania lub 50 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartość ta jest orientacyjna i może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak gotowany – o podobnej zawartości białka, lecz niższej kaloryczności. 2. Tofu – roślinna alternatywa, bogata w białko i niskokaloryczna. 3. Soczewica – źródło białka roślinnego oraz błonnika, co wspiera trawienie.
Ciekawostka
Indyk jest jednym z najzdrowszych rodzajów mięsa, bogatym w witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm oraz układ nerwowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Klopsy z indyka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy klopsy z indyka są odpowiednie dla dzieci?
Jak długo można przechowywać klopsy z indyka?
Czy można jeść klopsy z indyka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 lipca 2026