Ile kalorii ma Kimchi (danie gotowe)?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 25.2 kcal • B: 0.9 g • T: 0.4 g • W: 4.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kimchi to tradycyjna koreańska potrawa, która składa się głównie z fermentowanej kapusty i przypraw. Jest to danie gotowe, które cieszy się coraz większą popularnością dzięki swoim właściwościom prozdrowotnym i smakowym.
Kalorie i makro
W 100 g Kimchi znajduje się około 25.2 kcal, 0.9 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 4.6 g węglowodanów. Niskokaloryczność tego dania sprawia, że jest to świetny wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kimchi, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zawiera również probiotyki, które mogą wspierać zdrowie metaboliczne, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Kimchi jest doskonałym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne i bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Może być świetnym dodatkiem do sałatek i dań głównych, pomagając kontrolować apetyt.
Ocena jakościowa
4/5 - Kimchi to zdrowa i smakowita potrawa, która dostarcza wiele korzyści zdrowotnych, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość soli w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kimchi można spożywać o każdej porze dnia, ale najlepiej sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub kolacji, a także jako przekąska przed treningiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25.2 kcal, wystarczy około 5 minut szybkiego chodzenia. Regularna aktywność fizyczna pomoże w utrzymaniu równowagi energetycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sauerkraut - fermentowana kapusta, bogata w probiotyki i niskokaloryczna.
2. Chrzan - niskokaloryczny dodatek, który doda ostrości do potraw.
3. Pikle z warzyw - zdrowa alternatywa, pełna witamin i minerałów.
Ciekawostka
Kimchi jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy. Regularne spożywanie może poprawić trawienie!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać Kimchi?
Czy Kimchi jest wegańskie?
Jakie są korzyści zdrowotne Kimchi?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026