Ile kalorii ma Kiełbasa z dzika i chleb?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 292.5 kcal • B: 17.3 g • T: 19.5 g • W: 12.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g kiełbasy z dzika i chleba przypada:
- Kalorie: 292.5 kcal
- Białko: 17.3 g
- Tłuszcz: 19.5 g
- Węglowodany: 12.3 g
Wysoka zawartość tłuszczu i białka sprawia, że jest to sycący posiłek, ale warto zwrócić uwagę na kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Kiełbasa z dzika i chleb zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją umiarkowanie oraz monitorować reakcję organizmu na posiłek.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, kiełbasa z dzika i chleb nie jest idealnym wyborem na redukcji. Może być spożywana w niewielkich ilościach, ale lepsze efekty osiągniesz przy lżejszych posiłkach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Kiełbasa z dzika i chleb to smaczny, ale kaloryczny wybór. Oferuje białko, ale wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako kolację lub po treningu, gdy organizm potrzebuje regeneracji i dostarczenia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 292.5 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Kiełbasa drobiowa: niższa kaloryczność i tłuszcz.
- Tofu z przyprawami: źródło białka roślinnego, mniej kalorii.
- Chleb pełnoziarnisty: zdrowsze źródło węglowodanów i błonnika.
Ciekawostka
Kiełbasa z dzika ma intensywny smak i jest bogata w składniki odżywcze, ale warto pamiętać o umiarze w jej spożyciu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kiełbasa z dzika i chleb.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść kiełbasę z dzika codziennie?
Jakie są alternatywy dla kogoś, kto nie je mięsa?
Jakie przyprawy pasują do kiełbasy z dzika?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026