Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kefir z pomidorami, cebulą i fetą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 78.5 kcal • B: 6.1 g • T: 3.5 g • W: 5.7 g

Kalorie

78 kcal

Białko

6.1 g

Tłuszcze

3.5 g

Węglowodany

5.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kefir z pomidorami, cebulą i fetą to połączenie, które łączy w sobie świeżość warzyw i kremową konsystencję kefiru. Idealny jako lekka przekąska lub dodatek do posiłków, dostarcza wielu cennych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 78.5 kcal, 6.1 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 5.7 g węglowodanów. Takie wartości sprawiają, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o dietę.

Czy dla cukrzyków?

Kefir z pomidorami, cebulą i fetą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, kefir z pomidorami, cebulą i fetą to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja redukcji masy ciała.

Ocena jakościowa

Ocena 4/5. Kefir z pomidorami, cebulą i fetą to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki. Naturalne składniki to klucz do sukcesu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać kefir z pomidorami, cebulą i fetą na śniadanie lub jako lekką kolację. Może być również doskonałym uzupełnieniem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 78.5 kcal, można zrealizować około 15 minut szybkiego spaceru lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunek, a dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Inne zdrowe opcje to jogurt naturalny z warzywami, sałatka z rukolą i serem feta lub smoothie z kefiru i owoców. Te alternatywy również dostarczają białka i witamin.

Ciekawostka

Kefir jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawić metabolizm.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kefir z pomidorami, cebulą i fetą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Makaron Fusilli Niski Indeks Glikemiczny Serek Wiejski Bezlaktozowy Maple Protein Pancake Kebab Z Kurczaka Piratki Filet Z Kurczaka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy kefir z pomidorami, cebulą i fetą jest odpowiedni dla wegetarian?

Tak, ten produkt jest wegetariański, ponieważ zawiera tylko warzywa i nabiał.

Jak długo mogę przechowywać kefir z pomidorami, cebulą i fetą?

Zaleca się spożyć go w ciągu 2-3 dni od otwarcia, przechowując w lodówce.

Czy mogę dodać inne warzywa do kefiru?

Oczywiście! Możesz dodać swoje ulubione warzywa, takie jak ogórek czy papryka, aby wzbogacić smak.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026