Ile kalorii ma Kebab w bułce z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 191.3 kcal • B: 25.5 g • T: 3.5 g • W: 12.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kebab w bułce z kurczakiem to popularna przekąska, która łączy w sobie smak soczystego kurczaka z chrupiącą bułką. Jest to wygodna opcja na szybki posiłek, idealna na lunch czy kolację.
Kalorie i makro
W 100 g kebaba w bułce z kurczakiem znajduje się około 165.1 kcal, 24 g białka, 7.8 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt wysoko białkowy, niskowęglowodanowy, co może być korzystne dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Kebab w bułce z kurczakiem, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Kebab w bułce z kurczakiem to dobry wybór na redukcji, dzięki wysokiemu poziomowi białka i niskiej zawartości węglowodanów. To pozwala na uczucie sytości przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kebab w bułce z kurczakiem ma dobrą wartość odżywczą, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację. Może być również idealnym posiłkiem po treningu, dzięki wysokiej zawartości białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Uwaga: to tylko przybliżone wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem - mniej kalorii, więcej warzyw.
2. Wrap z tortilli pełnoziarnistej - inne źródło węglowodanów, ale z większą ilością błonnika.
3. Grillowany kurczak z warzywami - zdrowa, niskokaloryczna opcja pełna składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do kebaba zwiększa jego wartość odżywczą oraz poprawia smak, a także dostarcza dodatkowych witamin i minerałów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kebab w bułce z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kebab w bułce z kurczakiem jest zdrowy?
Czy mogę jeść kebab na diecie?
Jakie sosy są najzdrowsze do kebaba?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 kwietnia 2026