Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Kawałek pizzy z sosem Bianco, szynką Cotto, rukolą, pieczarkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 13.9 g • T: 7.3 g • W: 19.8 g

Kalorie

200 kcal

Białko

13.9 g

Tłuszcze

7.3 g

Węglowodany

19.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Kawałek pizzy z sosem Bianco, szynką Cotto, rukolą i pieczarkami to smakowite połączenie, które łączy w sobie włoskie smaki z odrobiną świeżości. Idealnie nadaje się na szybki posiłek, który dostarczy energii na dłużej.

Kalorie i makro

W 100 g kawałka pizzy znajduje się około 200 kcal, 13.9 g białka, 7.3 g tłuszczu oraz 19.8 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które mogą być odpowiednie w ramach zrównoważonej diety.

Czy dla cukrzyków?

Pizza ta zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jej spożyciem, aby dostosować do indywidualnych potrzeb.

Na redukcję?

Kawałek pizzy ma umiarkowaną kaloryczność, jednak ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów, może być trudny do włączenia w dietę redukcyjną. Warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Pizza oferuje interesujące smaki, ale jej wartość odżywcza nie jest najwyższa. Zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że nie jest to najzdrowszy wybór.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, jako uzupełnienie posiłków po treningu, gdy organizm potrzebuje energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, a faktyczna ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast tradycyjnej pizzy, można spróbować pizzy na cieście z kalafiora lub pizzy z dodatkiem warzyw i chudego białka, co zwiększy jej wartość odżywczą i zmniejszy kaloryczność.

Ciekawostka

Rukola, która znajduje się w pizzy, jest bogata w witaminy i przeciwutleniacze, co czyni ją zdrowym dodatkiem, który wspiera układ immunologiczny.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawałek pizzy z sosem Bianco, szynką Cotto, rukolą, pieczarkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pierozki Ruskie Gotowane Posilek Z Jajkiem Mlekiem Budyniem Skyrem Gruszka I Kiwi Figi Suszone Croissant Smietana Laciata 18

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pizza jest wegetariańska?

Pizza zawiera szynkę Cotto, więc nie jest wegetariańska.

Jakie są alergeny w tej pizzy?

Pizza może zawierać gluten, nabiał oraz składniki pochodzenia zwierzęcego.

Czy można ją podgrzewać?

Tak, kawałek pizzy można podgrzać w piekarniku lub mikrofali dla lepszego smaku.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026