Ile kalorii ma Kawa zbożowa inka klasyczna z mlekiem i cukrem?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Kawa zbożowa inka klasyczna z mlekiem i cukrem to popularny napój, który stanowi alternatywę dla tradycyjnej kawy. Dzięki unikalnemu smakowi i łatwemu przygotowaniu, cieszy się dużym uznaniem wśród osób szukających zdrowszych opcji.
Kalorie i makro
Porcja (ok. 200 ml) kawy zbożowej inka klasycznej z mlekiem i cukrem dostarcza około 90-100 kcal (szacunek AI). W składzie dominują węglowodany, co czyni ją stosunkowo niskokalorycznym napojem w porównaniu do kawy z kofeiną z dodatkiem cukru czy mleka.
Czy dla cukrzyków?
Kawa zbożowa inka klasyczna z mlekiem i cukrem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność cukru. Osoby chore na cukrzycę powinny monitorować poziom glukozy po spożyciu tego napoju.
Na redukcję?
Kawa zbożowa inka klasyczna z mlekiem i cukrem może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność. Jednak warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego cukru, który może wpłynąć na progres redukcji wagowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa zbożowa inka klasyczna z mlekiem i cukrem jest smacznym napojem, jednak zawartość cukru może być minusem dla osób dbających o linię. Warto rozważyć wersje bez dodatku cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać kawę zbożową inka klasyczną z mlekiem i cukrem rano lub wczesnym popołudniem jako zdrowy zamiennik kawy z kofeiną. Może być także dobrą opcją na podwieczorek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z porcji kawy zbożowej inka klasycznej z mlekiem i cukrem (około 100 kcal), można wykonać 20-30 minut szybkiego spaceru lub 10-15 minut joggingu. To są orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa zbożowa bez dodatku cukru – mniej kalorii i cukrów prostych.
2. Herbata ziołowa – naturalny napój bez kalorii.
3. Kawa zbożowa z mlekiem roślinnym – alternatywa o niższej kaloryczności i bez laktozy.
Ciekawostka
Kawa zbożowa, w tym inka, nie zawiera kofeiny, co czyni ją idealnym napojem na wieczór, kiedy chcemy uniknąć problemów ze snem.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa zbożowa inka klasyczna jest zdrowa?
Czy można pić kawę zbożową na diecie?
Czy kawa zbożowa ma kofeinę?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy zbożowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 października 2025