Ile kalorii ma Kawa z śmietanką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 29.1 kcal • B: 4 g • T: 0.4 g • W: 2.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z śmietanką to popularny napój, który łączy w sobie aromat kawy i kremową konsystencję śmietanki. Doskonała na każdą porę dnia, może być miłym dodatkiem do codziennej diety.
Kalorie i makro
W 100 g kawy z śmietanką znajduje się około 11.8 kcal, co czyni ją niskokalorycznym napojem. Zawiera 0 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 0.9 g węglowodanów. To sprawia, że jest to lekka opcja do picia, jednak warto pamiętać, że dodatek cukru lub syropów może znacząco zwiększyć kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z śmietanką może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na dodatki, takie jak cukier. Ostateczna decyzja powinna być podjęta w konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Kawa z śmietanką to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Dostarcza minimalną ilość tłuszczu i węglowodanów, co pozwala na jej włączenie do diety odchudzającej, o ile nie dodajemy do niej cukru.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa z śmietanką to smaczny napój o niskiej kaloryczności, jednak należy uważać na dodatkowe składniki, które mogą zwiększać wartość energetyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę z śmietanką najlepiej spożywać rano, jako dodatek do śniadania, lub w ciągu dnia dla podniesienia energii. Może być również dobrym wyborem po treningu, jako lekki napój.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 11.8 kcal, wystarczy np. 2 minuty szybkiego spaceru lub 1 minuta biegu w umiarkowanym tempie. To niewielka ilość energii, którą łatwo można zrównoważyć aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna - bez dodatku śmietanki, zminimalizowana kaloryczność.
2. Kawa z mlekiem roślinnym - np. migdałowym, dla dodatkowych składników odżywczych.
3. Kawa z odrobiną cynamonu - naturalny sposób na poprawienie smaku bez dodawania cukru.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do kawy nie tylko poprawia smak, ale także może wspierać metabolizm i regulować poziom cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z śmietanką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z śmietanką jest zdrowa?
Jakie są alternatywy dla śmietanki?
Czy kawa z śmietanką powoduje przyrost masy ciała?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026