Ile kalorii ma Kawa z mlekiem 7%?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 12.7 kcal • B: 0.7 g • T: 1 g • W: 0.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kawa z mlekiem 7% to popularny napój, łączący intensywność kawy z delikatnością mleka. Dzięki swojej niskiej kaloryczności, stanowi ciekawą alternatywę dla cięższych napojów kawowych.
Kalorie i makro
W 100 g Kawy z mlekiem 7% znajduje się około 36 kcal. Makroskładniki to: białko - 1.7 g, tłuszcz - 2.8 g, węglowodany - 1.1 g. To niskokaloryczny napój, idealny dla osób kontrolujących swoją dietę.
Czy dla cukrzyków?
Kawa z mlekiem 7% zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, Kawa z mlekiem 7% może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Jej umiarkowana zawartość tłuszczu i białka sprawia, że jest to napój, który można włączyć w zdrową dietę.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Kawa z mlekiem 7% to smaczny napój o niskiej kaloryczności, ale warto zwrócić uwagę na jakość używanego mleka i kawy, aby uzyskać najlepsze walory smakowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę z mlekiem 7% najlepiej spożywać rano jako orzeźwiający napój na rozpoczęcie dnia lub po treningu jako sposób na regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 36 kcal, wystarczy około 5 minut intensywnego marszu lub 2-3 minuty joggingu. To niskokaloryczny napój, więc nie wymaga dużego wysiłku fizycznego do zrównoważenia jego spożycia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – bez dodatku mleka, jeszcze mniej kalorii.
2. Roślinne mleka (np. migdałowe) – często mniej kalorii i lepsze dla wegan.
3. Kawa z cynamonem – dodaje smaku bez dodatkowych kalorii.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak cynamon czy kardamon, nie tylko wzbogaca smak kawy, ale również może wspierać metabolizm i poprawić samopoczucie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Kawa z mlekiem 7%.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy kawa z mlekiem 7% jest zdrowa?
Jakie są korzyści zdrowotne kawy?
Czy można pić kawę z mlekiem na czczo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 kwietnia 2026